正常人蹲十几分钟会腿麻，但每个人的体质不一样，具体时间也因人而异。日常生活中应适当运动，避免长时间保持一个姿势，以免出现不适症状。

正常人保持蹲姿时间较长时，会影响下肢血液循环，引起下肢缺血，缺血后下肢神经也会受到压迫，这时感觉到腿麻是下肢神经受压的表现。正常人蹲久了出现腿麻情况后，不要突然站立起来，因为下肢静脉存血量比较大，突然站立可能会导致脑动脉供血不足，进而出现头晕、眼前发黑等症状，严重时可能会摔倒而导致受伤。蹲久了后要慢慢起身，逐渐恢复下肢的血液供应，等血液循环恢复以后，下肢麻木的情况就可以逐渐恢复正常。

正常人蹲了一段时间后感觉到轻微腿麻时，最好站立起来适当进行活动，促进下肢血液循环恢复，否则时间久了后缺血症状会越来越重，站立后需要恢复的时间也越长。